他目光转向霍达，带着一种不容置疑的决断：“你明日忙完伙头军的活计，过来寻我，陪我一起跑。”

霍达一听，心里咯噔一下，这“回旋镖”怎么转眼就飞回自己手里了？

他本意是给长官出个主意，没想把自己也搭进去天天陪跑啊！

他眼见关平认真起来，知道推脱不得，只好把话说得更明白些，也算是为自己争取点“福利”。

“将军有令，小的自然遵从，定当陪同！”霍达先爽快应下，随即话锋一转，面露难色，“不过，将军，这跑步之法虽好，却极耗体力，非得有额外的吃食补充不可，否则身子骨迟早要被掏空，非但解不了忧，反而会亏虚了根基。”

他伸出两根手指，具体说道：“依小的看，跑完之后，每人至少得再加一餐，不需多，能有十几个烤熟的板栗，再加一个水煮的鸡蛋垫补一下，便大不一样了。

气血能补回来，人才不会垮。这个方法，只适合物资还算跟得上的时候。”

他刻意点明条件，生怕关平以为这是无本万利的买卖。

关平看着霍达那既认真又带着点狡黠的眼神，明白这小子是怕白出力还饿肚子。

他非但不以为忤，反而觉得霍达考虑得颇为周到，是真想把这事做成。

他大手一挥，爽快应承：“好！若此法真如你所说那般有效，能解我烦忧，强健体魄，莫说板栗和鸡蛋，你的那一份加餐，统统算在我头上！我自会安排。”

此言一出，霍达心里顿时乐开了花，脸上也绽放出笑容，连忙躬身：“谢将军！那小的明日准时前来！”

站在稍远处的大牛和憨子互相挤了挤眼，既羡慕霍达能得了将军的青眼，又暗自庆幸陪跑的不是自己。

而这夜之后，关平的军营里，除了秘密的游泳训练外，又将多出一项由一位穿越者带来的、前所未有的五公里越野跑。

建安十三年五月二十一日，军营中的飧食刚过，各处升起袅袅炊烟。

霍达手脚利落地收拾完灶台，跟老李头和大牛打了个招呼，便匆匆赶往与关平约定的地点。

关平已褪去甲胄，换上了一身利于活动的窄袖布衣，正在原地轻轻踱步。

自学会游泳后，他虽偶尔练习，但今日，他决定尝试霍达口中那能“缓解焦虑”的新法子。

见霍达准时到来，关平点了点头。

霍达不敢怠慢，立刻将自己所知的后世跑步要点，用这个时代能理解的语言道出：“将军，跑步之前，腿脚需得先活动开，简单拉伸一下筋络，如同弓弦上箭前需稍作调试，否则猛一发力，极易受伤。”

他一边说，一边示范了几个简单的热身动作，如活动脚踝、膝盖，以及高抬腿。

关平看得仔细，也依样画葫芦地跟着做。

“其次，”霍达继续讲解，“跑起来之后，气息最为关键。

切忌一开始便猛冲，需寻一个自己觉得能长久维持的均匀速度，可以慢，但尽量不要停。

剩下的，便是靠着意志，一步步坚持下去。”