江清和心里满是疑惑，忍不住在心里跟智脑发问：“既然礼仪、机械拆解这些技能，对体质要求没那么苛刻，为啥非要等练完前五套健身操才能学？不能现在直接上手吗？”

智脑的机械音平稳响起，耐心给他解释清楚其中的门道：“主人，道理其实很简单。按照伽马星系的特训标准，前五套健身操核心作用，主要是打磨身体柔韧性、拉伸筋骨、调整肢体协调性。虽说也能强身健体，但单独一套的提升效果其实很有限。”

“你现阶段提升这么明显，纯粹是因为你原本的身体素质底子太差，对比差距才会这么大。正常流程里，只有熟练吃透前五套动作，你的体能、柔韧度、肢体控制力，才能达到特工入门标准，这时候学习高阶技能，才不会出现身体跟不上思维的情况。”

江清和听完还是有点不服气，小声吐槽：“我是真搞不懂，礼仪教养这些东西，跟身体素质能扯上啥关系？难道身子弱的人，就不懂礼貌、不会规矩待人了？”

“并非如此，各项技能的核心操作，都需要过硬的身体基础支撑。”智脑继续细致科普，“就拿最简单的枪械操作来说，基础激光枪的拆卸组装，合格标准是三秒内完成，一秒达标优秀，半秒就是顶尖水准。整套流程需要大量非常规的精细肢体动作，没有极佳的柔韧度和手眼协调能力，根本做不到。”

“再说说交通工具操控。一名合格的顶尖特工，不止要会开所有品类的载具，还得吃透内部构造原理。条件允许的情况下，甚至要独立加工零件、组装完整载具。”

“想要把载具性能发挥到极致，需要四肢高度配合、每一根手指的动作都精准无误，这极度考验体能与肢体控制。尤其地球科技水平有限，手动造车、修造零件的工作量极大，没有强悍的身手和耐力，根本没法完成高强度操作。”

听完这一通详细讲解，江清和瞬间豁然开朗，彻底想通了其中的关键。原来强悍的体质是所有高阶技能的根基，没有过硬的身体底子，所谓的顶尖特工能力，根本就是空谈。

“主人不用急于求成。”智脑察觉到他迫切变强的心思，适时安抚道，“以你目前的训练强度和自律程度，最多两周，就能完全吃透前五套基础动作。等基础打牢，后续特训难度会翻倍提升，但对应的实力蜕变，也会极其恐怖。”

江清和此刻正维持着一套极度别扭的训练姿势，腹部贴地、双腿弯折搭在肩头，双手反向扭转，全身肌肉紧绷，满头都是冷汗，整个人难受得不行。但一想到很快就能解锁高阶技能、快速变强，瞬间又充满了干劲。

“我懂了！”他咬牙坚持着，心里格外通透，“说白了就是万丈高楼平地起，前五套动作就是打地基，基础扎稳了，后面才能练就超强身手，达到顶尖特工的水准，对吧？”

“完全正确，主人。”

“那就没问题！不就是两周的苦训吗，我扛得住！”江清和咬着牙硬撑，哪怕身体酸痛难忍，眼神也格外坚定。

一整晚的高强度特训转瞬即逝，天边慢慢泛起鱼肚白，清晨的微光穿透夜色，江清和的意识缓缓退出特训空间。

让人意外的是，熬了一整夜高强度训练，他不仅没有半点疲惫乏力的感觉，反而浑身轻盈舒展，精气神饱满到了极致，四肢都充满了源源不断的力量。

他随手握拳感受了一下力量，心底满是欣喜。虽说第二套健身操他还没练到炉火纯青的地步，但身体的力量、耐力和爆发力，肉眼可见地在飞速提升。

怕早起动静太大吵醒辛苦操劳的母亲苏慧芳，江清和动作轻手轻脚地起床，简单收拾完毕后，悄悄出门赶往学校。

路上他下意识提速狂奔，下一秒就被自己的速度惊到了。

放在以前，他全力冲刺赶路，最少也要十分钟才能跑到学校，可今天全力飞奔，居然只用了短短三分钟就抵达了校门口！