借着前冲的腰腹力量，战刀自下而上，精准地切入了鬣犬下颌侧方相对薄弱的颈部。

鲜血飞溅。

铁背鬣犬发出凄厉的惨叫，重重砸在地上，挣扎了几下便不再动弹。

陆沉大口喘息着，紧握战刀的手微微颤抖。

“判断不错，最后那个时机抓得很准。”笼子外，负责监控的实战教官通过扩音器说道，“但你中间那一刀处理得太勉强，力量也不足。去旁边处理一下虎口的震伤，休息准备下一项。”

陆沉退出实战笼。走回休息区时，他看了一眼隔壁刚刚结束战斗的区域。

凌霜也刚刚完成了一场异兽实战。她的呼吸仅仅起伏了几次，便很快平复了下来，甚至已经开始做战刀的保养。

随着连续的画面交替，陆沉越来越确信，这些经历不仅真实，而且正发生在自己选择参加集训之后的某段日子里。

再后来，训练强度明显提了上去。

然而，随着集训大纲进入中后期，训练项目的难度和负荷开始逐步攀升。

陆沉逐渐感觉到了一丝不对劲。

早晨起床时，大腿和肩膀的肌肉已经褪去了那种睡一觉就能消退的轻微酸胀，变得像灌了铅一样的沉重。热身需要的时间越来越长，上午前两个项目还能勉强维持动作质量，到了第三个、第四个项目时，状态就会出现明显的下滑。

学校的集训基础支持很完整，营养、恢复和训练调整都没有缺失。

可随着训练强度不断提高，前一天留下的疲劳开始越来越难在下一次训练前完全消化，这些负荷正在一点点逼近陆沉自身的恢复和适应上限。

疲劳，开始在肌肉深层缓慢积累。

中心训练馆，连续高负荷战刀实战区。

“砰！”

两把练习战刀重重地撞击在一起。

陆沉的身体不受控制地向后退了三步，胸腔像破风箱一样剧烈起伏着。他的对手是同组的一名普通男生，此时虽然同样满头大汗，但呼吸和重心的稳定性明显比他要好得多。

陆沉咬着牙，再次举起战刀迎了上去。

他的眼睛清晰地捕捉到了对方起手的习惯，脑海中也瞬间做出了用半步后撤接顺劈来反制的判断。

但是，大脑下达了指令，极度疲劳的右臂却慢了半拍。

“啪！”

对手的练习刀轻易地挑开了陆沉变形的防御，刀背重重地拍在他的肩膀上。陆沉脚下一个踉跄，险些摔倒在地。

“停！”

场边的教官立刻走上战术垫，叫停了对练。

教官没有因为他的失误而开口训斥，而是低头翻看了一下手中的数据终端。那上面记录着陆沉最近几天的训练负荷和恢复指标。

“你的恢复速度已经明显滞后于当前的训练节奏了。”教官看着陆沉还在不受控制微微发颤的右手，语气很专业，“昨天的疲劳没有完全消除，今天继续高强度训练，导致你的动作结构已经完全变形。刚才那一刀，你根本没有调动腰腹，全靠手臂在硬顶。”

“教官，我还能坚持……”陆沉喘着粗气说道。

“能做完，和练了有效，是两回事。”教官打断了他，直接在终端上调出了他的个人课表，划掉了几项内容，“提高负荷是为了让身体产生有效适应，不是把人练伤。恢复跟不上还继续加压，只会让动作越来越变形，伤病风险也会跟着上去。”

教官抬起头：“今天下午的高负荷体能专项和明天的连续对抗先取消。你现在的首要任务是去医疗区做深层恢复，把身体的疲劳缺口补上。去吧。”

陆沉站在战术垫上。

教官的调整非常合理且专业，没有人苛责他。

但当他转过头，看着周围那些状态依然稳定、并在口令下开始下一轮更高强度冲刺的同龄人时，一种极其沉重的无力感涌了上来。

他低头看着自己发颤的右手。

他第一次清楚地感觉到，这已经不是咬咬牙就能挺过去的“累”。自己的身体，正在一点点丧失对这套强化训练的有效消化能力。

教官已经在催下一组学生上场。

而他被示意离开战术垫，独自朝恢复区走去。