接下来的几天，林晚精心整理备课。

她分门别类整理出：换季穿衣原则、日常饮食禁忌、预防感冒家常食疗方、增强抵抗力保健推拿，全部简单易懂，上手就能用，安全无副作用。

陆泽琛看她又伏案忙碌，心疼不已。白天忙完工作，晚上回家就包揽所有家务，陪着团子玩耍，不让半点琐事打扰她备课。

夜深人静，灯光温柔。

林晚坐在书桌前整理笔记，身旁是嬉笑玩耍的可爱萌娃，不远处是默默做家务、温柔顾家的爱人。

平淡的烟火日常，藏着最踏实的幸福。

很快又到了开课的日子。

这天前来听课的家长比以往还要多，大家都格外重视换季防护，生怕孩子一不小心染上流感。

林晚站在人群前方，从容温柔，开始细细讲解春季育儿防护要点。

首先讲到春捂秋冻，科学穿衣：早晚添衣、中午适当减衣，不要捂得太厚也不要受凉，后背温热无汗就是最合适的状态。

其次是饮食忌口：换季少吃生冷、甜食、油炸零食，不暴饮暴食，避免积食上火，积食内热是感冒发烧的最大诱因。

紧接着就是三款万能预防感冒食疗：

1. 葱白生姜驱寒水：受凉初期饮用，疏风散寒，预防风寒感冒；

2. 雪梨百合润肺汤：春季干燥易干咳，润肺生津，养护肺气；

3. 健脾养胃五谷粥：固本培元，增强脾胃抵抗力，从根源减少生病。

食疗讲完，便是增强体质的日常保健推拿：

捏脊、清肺经、补脾经、揉板门、按迎香穴。

每天晨起或者睡前坚持十分钟，扶正固本，提高孩子自身免疫力，轻松度过换季高发期。

林晚依旧抱着团子现场示范，每个穴位、每一处手法都耐心讲解，来回走动纠正大家的操作，温柔又细心。

课堂上干货满满，家长们听得认真、记得仔细，一个个都收获满满，心里的焦虑一扫而空。

课程结束后，大家纷纷感慨，跟着林晚学习育儿知识，不用盲目吃药打针，家常食材+简单推拿，就能守护孩子健康，实在是太安心了。

送走所有家长，屋内恢复安静。

陆泽琛拿来温热的温水递给林晚，伸手轻轻揉着她发酸的肩膀，语气满是心疼：“辛苦了，每次讲课都站那么久。”

团子扑进妈妈怀里，软软地抱着她的腰：“妈妈最厉害，团子以后不生病，不让妈妈操心。”

林晚低头抱住软软的小家伙，抬头看向满眼温柔的爱人，嘴角扬起幸福又满足的笑意。

善良自有回甘，温柔自有力量。

她用自己所学，温暖邻里，守护一个个可爱孩童平安健康成长；

有家可依，有爱相伴，有热爱可奔赴，这便是人间最圆满的幸福。

请看第二十章…