“幸亏冥想不是隨隨便便就能做到的事，广大打工人们才没有被无良黑心老板剥夺为数不多的睡眠时间。???　?????u?.?om　????

而对於精神力强大的升华者来说，冥想其实並没有多难，只要反覆多练，找到诀窍，就能隨时隨地进入状態。”

杨看著周尘问：“要不你先试试？”

“那我试试。”

周尘往床上一躺，闭上眼睛就开始尝试冥想。

杨嗯了一声，后仰靠在椅子上，翘著二郎腿静静等待。

往简单了说，冥想只需要放空大脑，就能进入那种深度睡眠状態。

但难就难在一闭上眼，脑海中就会不自觉浮现各种画面，这时候往往不能想什么：放空大脑放空大脑放空大脑……

越想脑子就会越乱。

想要成功进入冥想的状態，就得找到適合自己的方式和诀窍，並且经过长时间的反覆训练，从而养成一种刻在灵魂深处的习惯。

周尘闭著眼睛，努力控制自己什么都不去想，保证意识的放空。

一开始他的確放空了有那么两三秒，但隨后就被各种零散细碎的念头勾走了意识，等回过神来后赶忙清空杂念，可只是过了十多秒，思维就又忍不住发散，开始想一大堆有的没的。

就这样，他一直在走神与放空之间反覆来回拉扯。

渐渐地，周尘感觉自己在下沉，仿佛沉没在黑暗的水里，又好像漂浮在云端，內心充盈著静謐与安详。???　?9???????.c??m　????

呼吸放缓……

身体放鬆……

等了五六分钟，见周尘没什么反应，杨不由得皱起眉头，这小子不会一次就成功了吧？那未免也太离谱了。

他放下翘著的二郎腿，身体前倾看了看，发现周尘呼吸均匀，睡得特別香甜，眼看就要开始流哈喇子了。

睡著了？！

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杨满脸无语，隨即把周尘叫醒。

周尘好像还睡得异常舒服，伸著懒腰活动筋骨：“我感觉这几分钟睡得好爽……头也没那么疼了，是不是快成功了？”

“怎么可能，还差得远呢。”

杨掰开一块橘子扔进嘴里：“冥想虽然是一种特殊的深度睡眠状態，但不是真的睡著，相反意识会保持清醒，能敏锐感知到外界一举一动，隨时都能醒过来。

你再试试，这会儿可別睡著了，记住，要去摸索那种放空的感觉。”

感觉？

周尘面露难色，眾所周知，不管是干什么事，感觉都是最难找的，那种东西玄之又玄，不是三言两语就能说清楚的，只能通过反覆练习增长经验，然后不断进行摸索。

他闭上眼睛又尝试起来，十几分钟后，睁开眼沮丧道：“不行啊，根本进入不了状態，要么老是胡思乱想，要么就有种快要睡著的感觉。”

“正常情况。”

杨摸著下巴思索片刻，提议道：“你那把电锯不是能让你变得冷酷无情吗，你握住之后再试试，说不定能有点用。”

“不妥吧，文档上说这玩意用多了会影响心理状態。”