中午，太阳正毒。

操场上的红色跑道被晒得发亮。

一眼看过去，热气都像是从地面往上冒。

正常大学生这个点在干嘛？

乾饭！

尤其是刚上完四节解剖课之后。

闻了一上午福马林，脑子里全是肌肉、骨头、血管、神经。

正常人这个时候就应该衝去食堂，狠狠去干他两碗饭！

再回宿舍睡个午觉，准备好下午的学习。

这才是一个医学生该有的正常生活！

可沈砚倒好，他站在跑道边。

活动脚踝，压腿，调整呼吸。

一副真准备跑五千米的样子。

赵鹏站在旁边，整个人都麻了。

“不是，哥们。”

“你还真跑啊？”

沈砚看了他一眼。

“我不是说了吗？”

“跑五千米，热热身。”

赵鹏嘴角狂抽。

“五千米叫热身？”

“你对热身这两个字是不是有什么误解？”

“我热身最多走到食堂窗口。”

“你热身直接跑五千米？”

沈砚没理他。

系统刚刚给了五千米长跑三级运动员水平。

他必须试试。

不试一下，心里没数。

以后真进了部队，五公里、武装越野、障碍训练，全都要来。

现在提前摸清自己的身体状態，只有好处没有坏处。

再说了，这不是单纯跑步。

这也是在验证系统能力。

学医学知识的反馈已经到了。

但锻炼身体的反馈他还没有试过呢！

沈砚站上跑道，深吸一口气。

小腿深处的热意还没有完全散去。

腓肠肌，比目鱼肌，脛骨前肌，还有膝关节周围的稳定肌群。

似乎都处在一种刚被激活的状態！

他能明显感觉到，自己的身体比以前更轻了。

沈砚眼神微微一亮。

然后，起跑！

他没有一上来就猛衝。

五千米不是一百米。

拼的不是爆发，拼的是节奏，步幅和呼吸。

这些东西，以前他都不懂。

现在却全部自己出现在他的脑海之中！

脚掌落地。

发力，小腿推动。

上肢摆臂配合呼吸。

整个动作顺得离谱！

赵鹏站在跑道边，刚开始还抱著胳膊看热闹。

“装。”

“我看你能装多久！”

“五千米可不是一千米。”

“前面跑得再帅，后面也得累成狗。”

他说完，还看了一眼手机。

准备等沈砚跑不下去的时候再狠狠嘲笑他。

一圈。

两圈。

三圈。

……

沈砚还在跑，而且速度很稳。

呼吸也很稳，姿势都没怎么变。

赵鹏脸上的笑容慢慢消失了。

“不是。”

“这小子真跑啊？”

他本来以为沈砚只是嘴上说说。

最多跑个两圈，出点汗，然后回来喊一句差不多了。

结果沈砚压根没有停下来的意思。

第四圈。

第五圈。

第六圈。

……

沈砚的额头开始冒汗。

衣服也渐渐湿了，但步伐依旧没乱。

赵鹏忽然发现有点不对劲了。

沈砚这速度，不像是隨便跑跑，更像是练过长跑的！

可问题是，赵鹏记得之前沈砚的体能也不好啊！

平时也没见沈砚天天跑操场啊！

这小子难道背著自己偷偷练了？

不可能啊！

他天天跟自己一起上课吃饭，哪来的时间锻炼呢？

赵鹏越看越懵。

跑道上，沈砚也在观察自己的身体状態。

前一千米，很轻鬆，几乎没什么压力。

第二个一千米，沈砚的呼吸开始变深，心率也上来了，但身体还能稳定適应。

第三千米。

腿部开始出现轻微酸胀。

不过这种酸胀完全在可控范围內。

不是跑不下去的那种难受，更像是身体被充分调动起来之后的正常反馈。

这说明系统强化不是虚的。

是真的把他的身体提升到了这个水平！

到了第四千米。

汗水已经顺著沈砚的额头往下淌。

衣服后背湿了一大片。

呼吸也明显重了。

但他没有停，反而保持著节奏，继续向前。

赵鹏这时候已经彻底不玩手机了。

他盯著沈砚，眼珠子都快瞪出来了！

“臥槽。”

“这都多少圈了？”

“他不会真能跑完吧？”

操场上偶尔还有几个路过的学生。

看到沈砚一圈一圈跑，也忍不住多看几眼。

毕竟大中午的。

刚下课，別人都去乾饭。

这哥们在跑五千米？

多少有点大病！

最后一千米。

沈砚终於感觉到了明显疲惫。

肺部开始发热，腿部肌肉酸胀加重。

汗水顺著脸往下流，可他的大脑却很清醒。

没有那种想直接躺下的崩溃感。

他的身体还撑得住！

这就是三级运动员水准？

沈砚眼神越来越亮。

不错！

真的不错！

上一世，他读博之后，身体基本就被夜班和实验室折磨得差不多了。

別说五千米。

有时候上楼梯都感觉气短！

现在这种能完整掌控身体的感觉，实在太爽了！

最后一圈，沈砚微微提速。

赵鹏见状，眼睛都直了。

“不是！”

“你还有力气加速？”

“你踏马是人？”

沈砚没有回答。

衝过终点，他慢慢停下脚步。

弯腰，双手撑著膝盖。

大口喘气。

一身汗，衣服已经被汗水打湿。

但他的状態没有赵鹏想像中那么惨。

没有直接瘫地上。

没有吐，也没有腿软到站不住。

只是累，很累。

沈砚喘了几口气，心里有了数。

三级运动员水平。

確实达到了！

而且这个水准不是单纯给了一个成绩。

身体协调性、呼吸节奏、耐力基础，全都被拉到了对应层次。

这才是真正的强化！

赵鹏拿著手机走过来。

表情非常复杂。

“沈砚。”

“你老实告诉我。”

“你以前是不是练体育的？”

沈砚抹了一把汗。

“没有。”

赵鹏瞪著他。

“没有？”

“你管这叫没有？”

“你一个学医的，刚上完四节解剖课，中午不吃饭，直接跑五千米。”

“关键还真给你跑完了。”

“你跟我说你没练过？”

沈砚隨口道：

“可能今天状態比较好吧。”

赵鹏直接翻白眼。

“你状態好能好成这样？”

“我状態好的时候，也就能多吃一份鸡排饭！”

说完，赵鹏低头看了眼计时。

然后又迅速在手机上查五千米三级运动员標准。

查完之后，他沉默了。

沉默了足足好几秒。

然后抬头，看沈砚的眼神跟看怪物一样。

“好傢伙。”

“竟然真差不多到了三级运动员水平！”

“我之前怎么没发现你跑步这么厉害？”

“你小子藏得够深啊！”

沈砚笑了笑。

没有解释。

他总不能说自己这是刚刚学解剖学出来的吧？

就算说了，赵鹏也不信！

就在这个时候。

沈砚眼前的系统面板微微一闪。

他本来只是想看一眼体能变化。

结果却发现。

自己的诊断学水平，竟然有了些许进步！

虽然进步幅度不大。

但確確实实涨了！

紧接著。

一串诊断学的知识点开始在沈砚脑海里浮现。

这些內容他前世当然知道。

但此刻，却变得更加清晰！

不是死记硬背的清晰。

而是和自己刚刚跑完五千米的身体反馈结合在了一起！

他刚才肺部发热，对应心肺负荷上升。

小腿酸胀，对应肌肉疲劳和乳酸堆积。

汗液大量流失，对应脱水风险。

步態保持稳定，对应下肢肌群协调和关节稳定性。

理论和实践，在脑海里一下子接上了！

沈砚眼神骤然一亮。

好傢伙！

跑步也能涨医学知识？

他算是彻底明白医武双修系统的含金量了！

学解剖，提升长跑能力。

跑五千米，又反哺诊断学。

这就是双向循环！

这是把医学和身体训练拧成了一根绳！

那如果以后练格斗呢？