体测结束后的当天下午，整个训练营没有安排任何对抗训练。

流程简单且枯燥，全程都是冗长的开幕仪式。

巴黎训练营的主场馆搭起简易主席台，几名耐克官方人员轮流上台讲话。

无非是重复一遍训练营规则，明确日常训练注意事项，强调球员纪律，顺带吹一通耐克国际青训的发展理念。

台上的人讲得冗长乏味，语言全部使用流利英文。场馆里大部分欧洲球员听得毫无压力，欧美本土语言体系相通，理解起来毫不费力。姚铭站在人群之中，倒是全程听得通顺流畅。

前世常年征战NBA，日常交流，战术会议，采访发言早已习惯英文，这种慢速官方演讲，对他没有半点难度。

身旁的刘伟却是另一副模样。

他直直站着，身体绷得僵硬，耳朵努力捕捉耳边的英文音节，可一连串陌生词汇密密麻麻，钻进耳朵里根本无法快速拆解。

形同鸟语。

这急得他只能四处张望，看着周围神情自若的外国球员，心里莫名发慌，浑身都不自在。

抓耳挠腮的模样，藏不住的局促。

毕竟这里听不懂英文的，估计没几个。

亚洲的篮球市场太小了，官方居然忽略了这个问题。

仪式进行到中段，刘伟悄悄往姚铭身边靠了靠，压低身子，用极小的声音询问姚铭，能不能简单翻译一遍。

因为看姚铭这摇头晃脑的样子，似乎能听懂大半。

嗯？

差点忘了，刘伟不会英文啊。

姚铭没有多余动作，目光依旧落在主席台，嘴唇轻微开合，语速极轻，把刚才官员讲的重点规则，直白通俗地转述给刘伟。

从训练集合时间，到禁止私自外出，再到队内对抗的判罚尺度，一条条讲得清晰明了。

短短几分钟，刘伟紧绷的神经彻底放松。

“我怎么不知道你英文这么好？”

在他的印象里，姚铭平时很少主动说起外语，平日里交流也只用中文。

谁也想不到，面对语速不慢的全英文演讲，姚铭居然能全程听懂，还能精准提炼重点翻译给自己。

“你从小练英文干嘛。”

他们出生的时候，估计小时候还享受过打倒美帝国主义的口号（这是真的，姚铭自传里说的），因此根本不会特意去学英文。

体校的学生更别说了，一句我是中国人，何必说英文？

不知道勾起多少人的怀念。

但这种问题解释起来不是问题，面对好友的狐疑，姚铭视线随意扫过场馆侧边，眼前一亮。

那里站着一群穿着亮色舞蹈服的拉拉队女孩，都是本地年轻女孩，身材高挑，容貌亮眼。他故作漫不经心偏头，用胳膊肘轻轻碰了一下刘伟。

“看到那边的拉拉队没有？”

刘伟下意识顺着目光看过去，愣了一下，老实地点了点头。

“喜欢吗？”

这一句问话直白又简单，刘伟脸颊微微发热，再次局促地点头，没有开口说话。

“那你还不好好学英语？”

刘伟：！！！

短短一句话，直接把刘伟问得哑口无言。

他愣在原地，半天接不上话，眼神发生明显变化。

从一开始的震惊，转为错愕，最后变成实打实的“咬牙切齿”！

太深了。

这家伙藏的太深了呀。

我怎么就没想过这一点呢！！！

就在刘伟暗下决定一定要学英文的时候，枯燥的讲话完毕。

第二天清晨，训练营正式进入专业训练阶段。

今日安排全部是基础技术测试，搭配专业动作指导。本次负责带队执教的，是耐克官方专程聘请的几名NBA退役助理训练师。

这群训练师拥有正规执教资质，常年服务于NBA底层球队，虽然说和那些高级的训练师不能比，服务对象也都是一些板凳和发展联盟球员，可对待这群年轻国际天才，也算是够用。

谁叫现在美国是正儿八经的天下第一篮球大国呢？

这几届梦之队可是真的是大露脸。

不是后面直接露屁股那种水平。

最先开始的是基础身体协调性训练，队员排成整齐队列，反复练习敏捷梯，打磨基础防守脚步，纠正脚下发力习惯。

随后全员进行球性训练，各式各样的原地运球，交叉运球，高低运球，强化球感。

基础训练结束后，所有人移步定点投篮区域，训练师逐一矫正投篮手型，出手弧度，发力节奏。

基础项目完成，训练划分内外线专项。

内线球员单独划分小组，着重打磨低位脚步，背身单打发力技巧，近距离勾手动作。

同时反复练习篮板卡位，学习合理利用身体宽度挡人，掌握抢板发力逻辑，顺带打磨掩护顺下的基础战术配合。

外线球员侧重运球突破节奏把控，挡拆拆解方式，场上传球视野培养。

除此之外，大量时间用于练习无球跑位，学习空切，绕掩护，底线穿插，贴合欧美篮球战术体系。

周围一众欧洲天才全都认真听讲，一丝不苟模仿动作。诺维茨基，加索尔，基里连科等人，全程专注严肃，严格按照训练师要求完成每一组动作。

唯独姚铭显得格格不入。

主要是他的动作太标准了。

标准的好几个训练师从他身边走过的时候，眼神都停留了好一会儿才移开。

而且你细心就能发现，他们对所有人都做出了详细的解释，唯独姚铭这边。

一个跟他多说话的都没有，因为没什么可说的。

做的实在太标准了。

那可不是吗？他从小就是nba的体系在训练自己，nba的标准在训练自己，nba的训练方式在训练自己。

再加上他原本就有这方面的全明星记忆。

他的训练师可是明星级别的，可不是这种水平。

因此，做这种训练只是在消磨时间。

他来这里，最主要的还是在对抗赛里面提升自己的排名。

这些教学内容，用来教导眼前这群年轻球员绰绰有余。但对拥有前世职业经验，精通现代篮球科学训练逻辑的姚铭来说，没有半点学习价值。

甚至有些知识点已经过时了。

马上就会被联盟淘汰掉。

他懒得刻意表现，也不想故作认真。

只需要按部就班完成训练，不拖团队后腿，不给教练留下恶劣印象即可。

“嘿，姚，你怎么训练感觉没激情的样子？工作的时候要专心哦。”

姚铭一看，哎呦，这不是老司机吗？